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近视的原因是什么?怎样预防近视?

近视的原因是什么?怎样预防近视?

近视是一个遗传易感性与环境因素共同造成的。单独有容易近视的基因,后天如果做好预防措施,患上近视的概率还是不高的。


那么怎么预防呢?

很多家长,包括一些组织、机构,都存在认知误区,认为看电视、看手机、看平板电脑过多,是造成近视的原因,还认为眼保健操能预防近视。
北京同仁医院:跟踪201名初中少儿,98人做眼保健操,103人不做。结论:做不做眼保健操,对预防近视没有区别。
近视的本质,是眼部发育不良。户外运动的长短与近视发生与否密切相关。

户外的强光刺激视网膜多巴胺的分泌、调节多巴胺的代谢。


多巴胺能刺激眼球发育。

每天室外活动3小时,且当时的光照强度为10000勒克斯(晴朗夏日树荫底下戴着太阳镜)。
2009年广东省研究:6个小学952名一年级小学生,每天增加户外运动40分钟,近视率降低10%。
长时间看电视、玩电脑、看书只是间接原因,户外运动时间相对减少是直接原因。